辟谷食氣是什么？

發布時間：2021-03-17

辟谷過程中重要的是食氣，對于道家養生的人來說，辟谷食氣這是很簡單的，但現在是對普通大眾而言的，一種簡單易行的，不會出偏的食氣方法。

辟谷食氣就是辟谷期間靜坐服氣為主，堅持靜養服氣為辟谷之首要。食氣者不一定要辟谷，但辟谷者必須要兼練行和氣之功。靜坐，姿式不限，以舒適為度，舌抵上腭，兩眼微閉，全身放松，排除雜念，不要有任何目的性。

辟谷食氣就是只要能有安靜、干凈的環境，隨時可以靜下心服氣，姿勢隨意，可坐可站，特別是三餐時間，別人吃飯時，可以行食氣術。還有一個較好時間是寅時，地點是在戶外、植物較多、相對潮濕的地方，因寅時人的胃已排完食物，所以能容納更多的氣體，內分泌系統又旺，便于食氣。

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